腹筋を割るためのプロテイン

もともと腹筋は割れている

腹筋を割るには筋トレで腹筋運動を繰り返すと思い込んでいる人が多いですが、実は腹筋はそもそも割れているのでそこまで夢中になって鍛えなくても大丈夫です。
適度に腹筋をしていれば十分です。

ではなぜ腹筋が見えないのでしょうか。それは皮下脂肪が筋肉の前に乗っているからです。皮下脂肪を落としてしまえば誰でも腹筋が割れた状態で見えてくるのです。だからジャニーズなどは痩せていて腹筋が見えているだけなのです。全身を見てもただガリガリという感じがしますよね。

腹筋を割るには脂肪燃焼が必須

腕や胸、脚など全身を筋トレして筋肉をつけながら腹筋もしっかり割っていきたいと考えている方は当然プロテインを飲んでいるはずです。
しかし食事とは別にプロテインを飲んでいるわけですからカロリーも余分に摂取していることに気をつけて下さい。

腹筋を浮き上がらせるには、体脂肪が邪魔なのです。ですから『腹筋を割る=有酸素運動で脂肪を減らす』ということなのです。本気で腹筋を割りたい方は筋トレだけでなく有酸素運動も毎日30分は続けるようにしましょう。

腹筋を割るためのお薦めプロテイン

そしてプロテインは低カロリー、低脂肪、低炭水化物の製品にします。太ってしまうような余分なものは一切ない精製されたプロテインがお薦めです。
一番のお薦めはDNSのスーパーストイックです。たんぱく質以外の成分は極限まで減らされていて、プロテインパウダーがほぼ全てたんぱく質で構成されています。その率は脅威の97%にまで精製されているのです。

本気で腹筋を割り、さらに全身の筋肉もしっかりつけていきたい方はスーパーストイックがベストプロテインとなります。